Erdbeer und Creme Overnight Oats (Druckversion)

Cremige Overnight Oats mit Erdbeeren, Joghurt, Haferflocken und Chiasamen – einfach vorbereitet, köstlicher Start.

# Zutaten:

01 - 150 g zarte Haferflocken

02 - 360 ml Milch

03 - 250 g Erdbeer-Joghurt (griechischer Art)

04 - 2 EL Chiasamen

05 - 110 g Erdbeeren, gewürfelt (frisch oder gefroren)

06 - 60-120 ml Wasser, falls die Mischung zu fest erscheint

07 - 1 Portion Vanille-Proteinpulver

01 - Haferflocken, Milch, Erdbeer-Joghurt und Chiasamen in ein Vorratsglas oder eine Schüssel geben und gründlich verrühren.

02 - Gewürfelte Erdbeeren sowie nach Belieben Proteinpulver und etwas Wasser einrühren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

03 - Die Mischung abdecken und mindestens zwei Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen, damit die Aromen durchziehen.

04 - Vor dem Genuss bei Bedarf nochmals umrühren und frisch servieren.

01 - Die Overnight Oats lassen sich optimal vorbereiten und können je nach Saison mit unterschiedlichen Früchten variiert werden.